Yoshipan Blog - diary -

2017年、新年の抱負!

公開日: 最終更新日:2017-07-14

新年一発目の記事はやっぱり「新年の抱負」だよねー!と思ってたのに、「昨年の振り返りと反省」から2017年を始めてしまいました。@よしぱんです今年もよろしくお願いします。

2016年を振り返りながら今年の抱負をじっくり考えました。昨年の抱負の「達成できてなさ」を痛感し、今年は出来ることを一歩ずつ確実にやらなきゃ…と感じています。

2017年の抱負は「毎日コツコツ」。

育休明けの2014年には「元に戻る・再始動」、仕事が増え始めた2015年の抱負「前のめり」、色々手一杯になった2016年の抱負「溜めない」を掲げていました。

2017年の抱負は「毎日コツコツ」にします。

ええ、ただの「溜めない」の言い換えでございます…。でも昨年感じた「継続することの難しさ」「習慣化することの大切さ」を今年はどうしてもクリアしたいのです!

「毎日コツコツ」を達成するために…

Googleドキュメントのライフログ

今年は「計画を立てる」ことと結果を「記録する」ことに重点を置きます。

会社員時代にイヤという程聞いた「PDCAサイクル」とか「いや、CAPDだ!」とか、まあ、そういうことを自分1人でもサボっちゃダメだなと考えるようになりました。フリーランスも9年目になって今更かよって感じですね…。

ちゃんと視覚化された「計画」と「記録」が無ければ、やったことに対して曖昧なチェックしかできないんですよね…。昨年一年試行錯誤してフォーマットが整ってきたので、今年はしっかり実行します!

具体的に、何をコツコツするのか…

  • 仕事:時間管理をしっかりする。ポマドーロ・テクニックで仕事に集中する。→ツールはtogglかな。
  • 勉強:仕事のための新しい技術のインプット。読んだ本はレビューをUPする。
  • 英語:ラジオ英語Zuknowを毎日続ける。TOEIC対策も少しずつやっておく→来年に700点突破。
  • 食:体に良いものを食べ、おやつを控える。食べすぎない。便秘対策も。
  • 健康:家族みんなが病気にならないように予防(手洗い・うがい・栄養・睡眠・加湿)する。
  • 運動:30日プランクチャレンジ」に再挑戦。週3日はヨガ(15分程のDVD)もする。
  • ブログ:週1更新。月1〜2回は育児記事をUPする。強コンテンツをあと5記事作る。
  • 趣味:なるべく毎日、ほんの少しの時間でも、ピアノと三線に触れる。
  • 家:朝掃除して、いつ人が来ても部屋に通せる程度には片付けておく。週末はたくさんホームパーティーできると良いな。
  • 家族:息子の得意なことを伸ばせるように、しっかり見る。息子の世界を広げられるよう、週末は家族で色々なところへ行く。たくさん写真を撮る。「撮りっぱなし」にせず現像したりフォトブックを作る。

今年こそ、痩せたい…

「元の体重に戻る!」と言い続けて3年…。「マイナス7kg」はハードルが高いので、まずは夏までにマイナス3kgを達成します!もう自力だけでは痩せられそうにないけど運動大嫌いな私がジムを続けられるとも思えないので、時々エステ彩さんで顔と体と心を引き締めてもらいながら、家でもガンバります!!

食事と体重、体調などの記録には「あすけん」を使います。(課金した時期もあったのに、なかなか続かないのですが…)

ちょうど昨日、ご近所さんから無農薬レモンと「レモン酢ダイエット」の本をいただいたので、早速漬け込んで今朝から飲み始めました!

参考記事:レモン消費にオススメ!レモン酢ダイエット!

「2017年中にやりたい100のこと」リストも作成中!

trelloのチェックリストに月別チェックを入れる

年末年始のタスクをTrelloを使って夫婦で共有してみた。」の最後の方に書いていた、タスク管理ツールのTrelloに今年やりたいことを書き出す作業もしています!

「三線で海の声弾く」「和歌山アドベンチャーワールドに行く」「お化粧道具そろえる」など、年末から思いついたことをどんどん書き足していて、今70項目ほど上がっています。この作業は夢が膨らんでかなり楽しいので、100個揃うまで順次追加します。

継続したい項目はチェックリストに「1月」「2月」…と月を入れて、進捗管理できるようにしました。

こちらもいくつ実現できるか、年末に振り返るのが楽しみです!

ステキな1年になりますように!

皆さんとよしぱんにとって2017年が、ワクワクすることたくさんのステキな1年となりますように!!
そして1年後、胸をはって振り返り記事が書けますように。(毎年言ってるけど未だ胸をはれたことがない)

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