Yoshipan Blog - Tag : 健康 -

diary

今年のダイエットを振り返る。

※この記事は「ダイエットメニュー・健康食 Advent Calendar 2017」の1日目のエントリーです。

いや、もう12月って!!ちょっと、2017年短すぎませんか?!…って毎年似たようなこと言ってます、成長知らずの@よしぱんですこんにちは。「ブロガーのお祭り!Adventarの季節がやってきたよ!」にも書きましたが、今日からブログ版Advent Calendar「Adventar」が始まりました!(年内締切案件が重なって死にそうだけど、できるかな…)

自分で立ち上げた「ダイエットメニュー・健康食 Advent Calendar 2017」で「シリコンスチーマーで簡単に作れる糖質控えめレシピ」をUP予定でしたが、Adventarの枠が余りまくっていて無法地帯なので初日は「今年やったダイエットの振り返り」について書きます。

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housework

サラダ食が止まらなくなる「納豆ドレッシング」レシピ

出産きっかけに7kg太ってしまい、4年間1gも痩せられずにいました。でもでも!今年は3ヶ月で4kg痩せました、@よしぱんですこんにちは。ダイエット関連はg.o.a.tブログに時々UPしていますが、またこっちにも嬉しがって記事UPしますね!(まだ3kg残ってるのは見ないふり)

特に運動もせず食物の我慢もしてないけど、意識して「体に良いものを食べる」ようにはなりました。(エステ彩のひとみさんとそばめしのそばさんの影響です、ありがとう!まぁ、時々はジャンクフードとか巨大パフェも食べるけど!)

体に良いモノ代表選手「納豆」を使った美味しい納豆ドレッシングを作りたくてしばらく試行錯誤しましたが、ようやく理想の味にたどり着けたので備忘録としてレシピを掲載しておきます。

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housework

レモン消費にオススメ!レモン酢ダイエット!

クリスマス、暴飲暴食した人ー! \はーーい!/

お正月、暴飲暴食した人ー! \はーーーい!!/

頬袋にお菓子を詰め込みながら「痩せたい」と言い続けています、@よしぱんですこんにちは。

…そんな話をご近所のお姉さま(70代)に話していたところ、自家栽培のレモンと「レモン酢ダイエット」の本を持ってきてくださいました!!何でも言ってみるものですね

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diary

2017年、新年の抱負!

新年一発目の記事はやっぱり「新年の抱負」だよねー!と思ってたのに、「昨年の振り返りと反省」から2017年を始めてしまいました。@よしぱんです今年もよろしくお願いします。

2016年を振り返りながら今年の抱負をじっくり考えました。昨年の抱負の「達成できてなさ」を痛感し、今年は出来ることを一歩ずつ確実にやらなきゃ…と感じています。

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babycare

【生後4ヶ月になったら】産後の体の悲鳴に耳を傾けよう。

生後3ヶ月

一番辛かった新生児育児のこと。」や「おっぱいが出ない!混合から完母になるまでの100日間でやったこと。」へ沢山アクセスしていただき、有り難いなぁと思う反面、その後の記事が全然書けていないので申し訳なくて…m(_ _)m 育児日記には離乳食の記録も割としっかり残しているので、またまとめて記事にします!

今日は、生後3ヶ月・4ヶ月が過ぎて「少し育児にも慣れてきたかな」という時期に是非やって欲しい、「産後の体のケア」についてUPします!(自分が出来なかったことなので全く偉そうなことは書けませんが…反省を込めて…。)

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diary

ポケモンGOで朝型生活できるようになったよ!

10Kmタマゴから孵化したポケモンGOのラプラス

先週末は義実家に行き、お姑さんと2人でポケストップめぐりをしてきました。我が家は平和です、@よしぱんですこんにちは!

7月22日の日本リリースから、連日TVでも報道されて一大ムーブメントとなったポケモンGO。既に落ち着いた感じもありますが、私はまだまだ楽しませてもらっています。

私はポケモンGOを始めてから、ライフスタイルを変えることができました。一番大きな変化は、運動大嫌いな私が毎日しっかり歩くようになったことです。しかも、苦手な早起きをして毎朝5時に!

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webdesign

歯科医院さま Webサイト制作しました。

「あわわわもう12月?!」って言うの、年々サイクルが早くなっている気がします。加齢のせいでしょうか、こんにちは@よしぱんです。

今年のはじめにUPした新年の抱負の進捗率が酷いです。ブログの更新頻度も酷いですね、スミマセン(誰に?!)。そんな自分を追い込むためにAdventarで興味を持ったお題に登録しまくっていたら8個もエントリしておりました。先月1件も更新できていないのに、大丈夫か私?!

普段は大人の事情により制作実績は非公開(ご希望の方はお問い合わせフォームよりご連絡くださいませ!パスワード送付します!)ですが、今回は、私が小学生の頃からお世話になっている歯医者さんのWebサイトを制作し、掲載もご快諾いただいたので紹介します!

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diary

【書評】「ねこ背は治る!知るだけで体が改善する『4つの意識』」

書籍「ねこ背は治る!」

パソコン作業をしているとすぐ猫背になってしまいます。あと作業中のお菓子が辞められません、こんにちは @よしぱん です。

お菓子のながら食べは未解決だけど、猫背は改善できそうな本を読んだので覚書を残しておきます。面倒なストレッチなどは出て来ず、「知っているか知らないか」だけの内容なので、猫背を治したい方には一読の価値があると思います!

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